DESDE MI MUNDO

Trastorno de ansiedad

 

La ansiada se conoce por ser una respuesta normal al estrés. Pero cuando se dificulta controlarla puede afectar e interferir en la vida cotidiana de la persona que la padece. Para conocer un poco más de este tema se presenta un testimonio personal, acerca de cómo es lidiar con este trastorno:

Anónimo, 2020. Realmente no puedo explicar mucho porque, a decir verdad, las veces en las que fui al psicólogo fueron reducidas, dos citas para ser exactas, pero realmente creo que me basto para poder soltar todo lo que tenía contenía dentro para darme cuenta de lo que estaba haciendo y que estaba afectando mi vida para ese entonces.

Me habían diagnosticado baja autoestima con ansiedad, lo que también ocasiono en mí una depresión. Fuimos a una clínica a la que siempre vamos con mi familia, había una psicóloga en el lugar, y mi mamá no dudo en mandarme allí, porque:

1.      De verdad, estaba entrando en un sentimiento que todo me hacía llorar, dure sin comer mucho tiempo porque el nudo del estómago no me dejaba comer nada sin que quisiera vomitar, el desánimo que estaba pasando era angustiante y, sin embargo, tenía que mantenerme en buen estado por mis estudios.

2.      Por una recomendación de mi doctor quien controla mi tensión, de hecho, iban a mandarme antidepresivos, pero lo considero, porque eso podría alterarme.

La primera cita, recuerdo bien que lloré en toda esa hora que estuve platicando con la psicóloga, sorprendentemente me abrí tanto a ella, que pude contarle todo y sentí que en ese momento me había sacado diez mil kilos de peso encima, era poco considerando por lo que estaba pasando; me mandaron a hacer algunos ejercicios, que siendo sincera, fue lo mejor que pude hacer, realmente me sentí satisfecha con lo que fui logrando en todas esas ¿dos semanas?, creo que sí.

La siguiente cita fui más decidida y con un poco de emoción, la doctora me había dicho que había hecho un pequeño avance porque esa vez, realmente no llore, me había sentido bien para ser sincera. Finalizando, a pesar de que fueron pocas las citas que tuve, sinceramente fue una de las decisiones con la que pude mejorar como persona y, aunque tengo mis deslices, la mejoría fue más en parte de propia ayuda y apoyo.

Después de leer este testimonio, se está consciente de que la ansiedad no es algo fácil, es por ello, que es importante recurrir al psicólogo, el cual, es un profesional que te brindara las herramientas que te ayudaran a identificar y aprender a controlar los factores que contribuyen a su ansiedad.

“Aunque la ansiedad sea parte de la vida, nunca dejes que ella controle tus movimientos”. – Paulo Coelho